Des cours pilates en atelier à Anglet
Retrouvez votre coach Isabelle You et apprenez les techniques des pilates. Une discipline basée sur l’agilité corporelle et l’harmonie, pour un épanouissement total.
Choisissez la formule qui répond à vos besoins : individuelle ou semi-collective.
Des cours de pilates individuels ou en duo près de Biarritz
Votre coach de pilates à Anglet vous invite à vivre une expérience harmonieuse et qui cultive la force intérieure.
Durant un cours individuel, votre professeur de Pilates s’occupe exclusivement de vous. Elle prend en compte votre historique physique et corporel. Elle s’adapte à votre morphologie, écoute vos besoins et vos attentes.
Les cours se déroulent sur des machines spécialement conçues par J. Pilates (Reformer, Tower, Chaise…) qui facilitent le travail des muscles en longueur et en douceur, tout en travaillant en force et souplesse.
Les cours individuels peuvent se dérouler en extérieur (jogging, parcours santé) ou chez vous, à domicile.
Les cours en duo se font sur appareil et/ou au sol avec la.es personne.s de votre choix, ou la recommandation de votre professeur. Les prestations proposées sont les même que pour un cours individuel.
- Les cours de Pilates sont dispensés par une professeure diplômée.
- Les cours individuels ou en duo se font uniquement sur rendez-vous du lundi au vendredi de 8h à 20h.
- Toutes les séances non annulées 24h à l’avance sont considérées comme dues.
Des cours de pilates et stretching en smalls groups près de Bayonne
Tous les cours de Pilates sont d’une durée d’1 heure.
Les cours semi-collectifs ont lieu au studio d’Isabelle You à Anglet.
Ils se déroulent sur des tapis (8 pers Max) avec ou sans matériel (ballon, cercle, rouleau, élastiques) et machines Pilates spécifiques (6 pers Max)(Reformer, chair, barrel, tower).
Circuit machines : à partir de 3 pers et jusqu’à 6 max pour un travail précis, amusant et stimulant.
PILATES NIVEAU I
Apprentissage des bases de la méthode Pilates avec de la respiration et des exercices de prépilates, afin de connaître les principes, le placement, la coordination.
Se réalise avec fluidité les premiers exercices tout en douceur.
PILATES STRETCH
Exercices de Pilates de niveau I associés à des exercices d’étirements généraux pour se muscler en douceur et s’assouplir, pour obtenir stabilité et mobilité de la colonne vertébrale.
Les séances se terminent par un temps de relaxation.
PILATES NIVEAU II
Enchaînement des exercices de niveau intermédiaire plus en force et en souplesse tout en gardant la fluidité et le contrôle pour obtenir une musculature harmonieuse et une meilleure conscience corporelle.
Un bon entraînement physique général.
CIRCUIT MACHINES
À partir de 3 personnes et jusqu’à 6 personnes maximum, découvrez les machines Pilates Reformer, Tower, Chair, Barrel pour un travail précis, amusant et stimulant, idéal pour explorer les principes fondamentaux de la méthode.
Les cours de pilates sur machine permettent d’accompagner les personnes dans un travail précis d’alignement et de renforcement musculaire en sollicitant les muscles profonds.
STRETCHING
Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale. Stretching postural et mobilité articulaire pour se sentir plus à l’aise dans son corps.
Suivez les cours de votre professeur de pilates, au studio, à domicile ou en visio.
Vous avez choisi votre formule ? Contactez votre coach de pilates à Anglet?